¿No es suficiente el agua para saciar esa sensación de sed que te atormenta en ciertos días de verano? Saciar la sed Puede ser más sencillo y divertido de lo que crees, y sin tomar bebidas «industriales» que en ocasiones esconden muchos ingredientes «peligrosos» para tu línea. La bebida perfecta para refrescarse este verano es… ¡Agua saborizada!
Hay muchas formas de preparar este refrescos naturales y puedes jugar con ellos ingredientes de temporada que tienes en tu cocina para hacer las mezclas que más te gustan.
La base para la preparación del agua saborizada es utilizar agua filtrada, algunas frutas y algunas hierbas o especias. Las propiedades refrescantes y vitamínicas de los ingredientes que elijas para tu bebida natural potenciarán la efecto hidratante del agua y lo hará más apetecible.
Aquí hay algunas recetas que pueden inspirarte y luego usar tu creatividad y descubrir diferentes sabores.
Tabla de contenido
Agua con sabor a menta y limón
Para preparar esta mezcla necesitarás 1 litro de agua filtrada, un limón y una ramita de menta fresca. Vierta el agua, el limonita lavado y cortado en rodajas finas y hojas de menta en una jarra. Mezclar todo bien y tapar. Dejar enfriar en la nevera durante al menos 4 horas antes de beber. Esta receta es perfecta para los días más calurosos porque gracias a la Poder refrescante de la menta y la crema hidratante de limón puede aliviar el estrés que pueden causar las altas temperaturas.
anís estrellado y manzana
El sabor suave y dulce del agua con sabor a manzana y anís estrellado es perfecto para recuperar fuerzas y reponer energías después de sudar Elige una manzana verde ecológica (ya que usarás la piel) y córtala en cubos pequeños. Vierta la manzana y 4 frutos de anís estrellado en una jarra con un litro de agua filtrada. Tapar y dejar enfriar en la nevera como en la receta anterior. Servir decorando las copas con una rodaja de limón o una manzana muy fina.
Bálsamo de limón y sandía
El sabor cítrico de la melisa combina a la perfección con el dulzor de la sandía. Él agua saborizada con estos dos ingredientes se puede transformar en coctel natural de tu verano. Como en las recetas anteriores, mezcla los ingredientes en una jarra: 1 litro de agua filtrada, una ramita de melisa fresca y una porción de sandía cortada en cubos. Dejar enfriar en el frigorífico antes de beber para que los ingredientes suelten sus principios activos y aroma. Esta bebida natural tiene poder diurético y refrescantepara que puedas hidratarte cuidando tu belleza al mismo tiempo.
lavanda y jengibre
Una mezcla un poco más audaz pero definitivamente muy refrescante. La lavanda tiene propiedades calmantes y un aroma muy agradable y la jengibre Proporciona un efecto energizante además de ayudarte a quemar calorías. Puede ser la mezcla ideal para continuar con tus actividades hasta mediados de verano, cuando las temperaturas alcanzan un récord. Para prepararlo, vierte en una jarra 1 litro de agua filtrada, dos cucharadas de flores de lavanda y 3-4 cucharadas de jugo de jengibre (obtenido al rallar la raíz). Dejar enfriar durante al menos 4 horas antes de tomar.
¿Qué te parecen estas recetas para refrescar tu verano? También pueden ser una solución perfecta para acompañar la comida o merienda e ideales para sorprender a tus invitados con un aperitivo creativosaludable y refrescante.
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