Sobre Bienestar , como especialistas en Fitness y Bienestar queremos explicar exactamente la diferencia entre los dos. Lo hacemos teniendo en cuenta las dudas que ambos conceptos plantean a la mayoría de usuarios que al escucharlos o bien los identifican como iguales o bien ignoran las diferencias que tienen, sin embargo, son los dos principales métodos de formación aunque el enfoque y su objetivo. es diferente, como explicaremos a continuación. No obstante, ambas alternativas están presentes en nuestros polideportivos de Barcelona y otros puntos de Cataluña.
Tabla de contenido
¿Qué es fitness?
La aptitud está relacionada con el cuidado y el entrenamiento físicos. Este término proviene del inglés y sus primeras tres letras se refieren a frecuencia (frecuencia), intensidad (intensidad) y tiempo (tiempo). Este término, por tanto, hace referencia al entrenamiento y, en general, a toda actividad física que, desde la llegada de los gimnasios modernos, se ha realizado bajo estos principios de forma regulada y enfocada a mejorar la condición física y la forma estética. Así, podríamos sintetizar el fitness como una forma de cuidar el físico a través del ejercicio.
¿Qué es el Bienestar?
El término bienestar es mucho más reciente aunque siempre ha estado muy presente en relación con el deporte. Hay que decir que el bienestar tiene como objetivo obtener un buen estado mental además del físico. Podríamos decir que persigue un equilibrio más profundo que tiene el estado mental como punto de partida y final fundamental para un buen estado de salud general óptimo. De esta forma, podemos sintetizar el bienestar como cualquier práctica de actividades enfocadas a lograr el equilibrio mental y emocional. Todo esto a través del ejercicio. Ejemplos de actividades de bienestar son yoga, Tai Chi o Pilates.
Las diferencias entre fitness y bienestar
A continuación hablaremos de las principales diferencias entre fitness y wellness. Esperamos que esto aclare aún más el significado de ambos términos.
1.- Diferentes finalidades
Por supuesto, esto depende de cada caso y, en primer lugar, hay que decir que, por supuesto, fitness y wellness no se excluyen mutuamente. Sin embargo, por separado, podríamos decir que tienen propósitos diferentes. Fitness tiene como objetivo un mayor desarrollo del físico y sus objetivos están relacionados con metas como desafíos personales relacionados con la resistencia, la tonificación, la fuerza o simplemente la apariencia.
En el caso del Bienestar, el objetivo es mejorar la calidad de vida mediante la introducción de actividades que ayuden a generar armonía en nuestro cuerpo y espíritu. De esta forma, tiene como objetivo liberar el estrés y prevenir enfermedades, lesiones, etc. Es decir, busca un bienestar general a partir de la mente.
2.- Diferentes formas de trabajar
Como consecuencia de la naturaleza diferente del fitness y el bienestar, sus formas de trabajar también son diferentes. De hecho, en un caso es el trabajo de la intensidad para superar nuestros límites, que se hace solo con esfuerzo y sacrificio. En el caso del bienestar lo que se busca es un estado de equilibrio más sostenible. Depende más de adoptar una perspectiva correcta para el futuro que de un gran esfuerzo en el presente. Las sesiones de trabajo son tranquilas porque se busca la calma.
En conclusión, hay que decir que el fitness es un método de entrenamiento dedicado al fitness mientras que el bienestar se ocupa de un estado más general relacionado fundamentalmente con el mental. Así, a medida que ha ido evolucionando el deporte y la práctica general de actividades deportivas, las alternativas se han diversificado y de hecho ambas están presentes en la actualidad en muchos centros deportivos. Esto significa que no hay excusa para cuidarse y estar en mejor condición física. Esperamos que con este artículo las diferencias entre fitness y bienestar te hayan quedado claras. Como dije, ambos enfoques no son exclusivos.
De hecho, la combinación de los dos es el secreto de la formación de los antiguos monjes Shaolin o el principio tradicional romano de Una mente sana en un cuerpo sano. Te animamos a que consultes otros artículos relacionados y eches un vistazo a la red de gimnasios y Centros deportivos Bienestar de alta calidad en Barcelienzo y otros puntos de Cataluña.
