Postura del perro boca abajo
También uno de los más básicos, sencillos pero no menos completos. De hecho, la asana Adho Mukha Svanasana Es uno de los mejores para estirar los músculos, los isquiotibiales, alargar la columna, fortalecer el cuello y la espalda y prevenir problemas de cuello o dolores de cabeza. Además te llena de energía
