nutrición

¿Qué son algunos carbohidratos de liberación lenta?

Carbohidratos de liberación lenta Los carbohidratos son uno de los tres grupos de nutrientes esenciales necesarios para la supervivencia. Los otros dos son proteínas y grasas. Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucosa, que luego entra en el torrente sanguíneo para alimentar las células …

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Dieta Hipotóxica: Una alternativa saludable para desintoxicar tu cuerpo

Bases de la dieta hipotóxica La dieta hipotóxica es un régimen alimenticio que ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa saludable para desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud en general. Esta dieta se enfoca en evitar los alimentos procesados y los químicos que pueden ser perjudiciales para la salud, y en …

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Calcula tu IMC

Calcula tu IMC   El Índice de Masa Corporal es una unidad de medida que evalúa la corpulencia de un individuo según su altura y peso. Los resultados obtenidos de este cálculo determinan si la persona se encuentra en un rango de peso normal o si, por el contrario, tiene sobrepeso o está por debajo …

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¿Cuántos mililitros hay en una cucharada? El dato que debes conocer

Hay ocasiones en las que necesitamos conocer cuantos ‘ml’ hay en una cucharada, para ser precisos en los ingredientes que necesitamos para una receta o un guiso. Sí hay una tabla de equivalencia que efectivamente nos indica, y además con una gran precisión, la cantidad de mililitros que hay en cada cucharaarada. Algo que, por …

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Dieta keto: qué es, cómo hacerla y alimentos prohibidos

En la dieta cetogénica una dieta cetogénico Se trata básicamente de una dieta especialmente baja en hidratos de carbono, que no supera el 5%, es decir, reduce la ingesta mínima de estos y, en grasas, aproximadamente un 60-75%, manteniendo un consumo moderado de proteínas, en torno al 20-75%. 30% Esta reducción de carbohidratos provoca que …

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¿Cuántas calorías tiene la patata cocida? Mitos y realidades de este tubérculo

soy una papa tubérculo muy consumido en todo el mundo, de hecho es el tercer alimento más consumido, pero no tiene muy buena fama. Depende de qué tan cocida la patata tendrá más o menos calorías, ya que la patata cocida tendrá menos calorías. por la tina 100 gramos de papas hervidas nos aporta aproximadamente …

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