Planificación de comidas para principiantes
¿Listo para hacer un plan de comidas? Los expertos saben cuánto tiempo y dinero puede ahorrarle. No más viajes de último minuto al supermercado … no más reemplazar una comida …
nutrición
Programa para adelgazar
Programa para adelgazar ¿Quiere perder peso pero no sabe cómo hacer una dieta adecuada? Te ayudamos con un programa de una semana que combina ejercicio regular y una dieta equilibrada. …
Entrenarte en cualquier lugar
Todos tenemos nuestras ocupaciones. Ocupado con un trabajo en una ciudad, estudiando en otra ciudad, socializando en el otro lado del país … Como miembro de Basic-Fit, tu horario de …
Así es como construir masa muscular.
Cualquiera que sea su objetivo de entrenamiento, perder peso, desarrollar músculo o tener un cuerpo más esculpido, llegará más rápido si desarrolla masa muscular. Cualquiera que sea su objetivo de …
¿Qué gimnasio elegir?
¿Qué gimnasio elegir? Tomar la decisión de mantenerse en forma es simple y fácil, pero luego surge la primera pregunta importante: ¿qué gimnasio elegir? ¿El que está cerca del trabajo …
¿Eres nuevo en el gimnasio? Así es como empezar a entrenar
¿Nuevo en el gimnasio este año? Sin pánico ! ¡Tenemos algunos consejos para principiantes para ti! ¿Es el deporte uno de tus buenos propósitos para el nuevo año? Enero acaba …
La primera vez en un gimnasio.
Tu decisión está tomada. Quizás después de pensarlo mucho, pero ahora eso es seguro. ¡Vas a ponerte en forma! Ir al gimnasio por primera vez es emocionante. Tu decisión está …
¿QUÉ ES DEFINIR LOS MÚSCULOS?
¿Qué es el definir los músculos? ¿Qué es el definir los músculos? La verdad es una dieta baja en calorías que te aligera la mayor cantidad de grasa posible mientras …
5 ejercicios para el dolor de espalda
El dolor lumbar es muy común en estos días. Si lo padeces, sigue leyendo este artículo ya que te recomendaremos ejercicios para el dolor de espalda que te ayudarán a …
Utilice estas comodidades para transformar su hogar en un gimnasio
¡La imposibilidad de asistir a un gimnasio no es excusa para abstenerse de hacer ejercicio! Te mostramos cómo crear tu gimnasio en casa para que puedas practicar siempre una actividad …
¿Qué hacer si aparecen dolores corporales después del entrenamiento deportivo?
¿Qué hacer si aparecen dolores corporales después del entrenamiento deportivo? El dolor muscular de aparición tardía es simplemente molestias y dolores. Muchos creen que su apariencia es el resultado de …
¿Qué músculos entrenar juntos?
Para obtener los mejores resultados, es importante concentrarse en un grupo de músculos específico durante su entrenamiento. De esta forma, activa varias fibras musculares y entrena automáticamente varios músculos. La …
