Distinguir entre grasas buenas y malas.

En los últimos años, la obesidad ha alcanzado las proporciones de una epidemia mundial. En el banquillo de los acusados: grasas. Sin embargo, son indispensables para el cuerpo ya que…

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Reduce tu consumo de sal

La sal es conocida desde la prehistoria por sus características de condimento, pero también por la conservación de los alimentos. Hoy en día, los platos elaborados industrialmente abusan de ella…

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Un desayuno equilibrado

Empieza el día con el pie derecho con los consejos de Olivia Gadenne, dietista del Centre Hospitalier Universitaire de Lille. "Si durante mucho tiempo se nos dijo que esta comida…

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Actualización de la espirulina

El punto sobre la espirulina   La espirulina es una microalga de agua dulce, o más precisamente una cianobacteria. Debe su color azul-verdoso a la clorofila que produce a través…

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Entrenamiento de nalgas en casa

  ¿Sabías que puedes trabajar tus nalgas desde cualquier ángulo en menos de 30 minutos? ¡Eso es lo que le ofrecemos en este artículo! Descubra nuestro completo programa de entrenamiento…

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¡Aumenta de peso este invierno!

¡Aumenta de peso este invierno!   El invierno es sinónimo de comidas calóricas, una conciencia culpable y aumento de peso. ¿Y si aprovecharas este período para empezar y lograr ganar…

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5 errores cardíacos recurrentes

5 errores cardiovasculares recurrentes #1 : Mal momento La cardioversión se ha considerado a menudo como una actividad de calentamiento. Es por eso que muchos entrenadores de peso hacen sus…

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