El chocolate negro es bueno para el corazón
Buenas noticias para todos los amantes de la comida... Comer uno o dos trozos de chocolate negro diariamente es bueno para el corazón. Pero sólo gracias al polvo de…
Continuar leyendo
El chocolate negro es bueno para el corazón
Un desayuno equilibrado
Empieza el día con el pie derecho con los consejos de Olivia Gadenne, dietista del Centre Hospitalier Universitaire de Lille. "Si durante mucho tiempo se nos dijo que esta comida…
Continuar leyendo
Un desayuno equilibrado
Actualización de la espirulina
El punto sobre la espirulina La espirulina es una microalga de agua dulce, o más precisamente una cianobacteria. Debe su color azul-verdoso a la clorofila que produce a través…
Continuar leyendo
Actualización de la espirulina
5 alimentos para la fuerza y la masa muscular
5 alimentos para la fuerza y la masa muscular Los huevos Cuando: cualquier comida Por qué: proteína ideal, el huevo está cargado de colesterol. El colesterol se considera erróneamente…
Continuar leyendo
5 alimentos para la fuerza y la masa muscular
Entrenamiento de nalgas en casa
¿Sabías que puedes trabajar tus nalgas desde cualquier ángulo en menos de 30 minutos? ¡Eso es lo que le ofrecemos en este artículo! Descubra nuestro completo programa de entrenamiento…
Continuar leyendo
Entrenamiento de nalgas en casa
¡Aumenta de peso este invierno!
¡Aumenta de peso este invierno! El invierno es sinónimo de comidas calóricas, una conciencia culpable y aumento de peso. ¿Y si aprovecharas este período para empezar y lograr ganar…
Continuar leyendo
¡Aumenta de peso este invierno!
La comida picante estaría vinculada a la longevidad
La noción de que la comida picante es buena para la salud no es necesariamente nueva. De hecho, entre las culturas en las que vivimos más tiempo, la comida…
Continuar leyendo
La comida picante estaría vinculada a la longevidad
5 errores cardíacos recurrentes
5 errores cardiovasculares recurrentes #1 : Mal momento La cardioversión se ha considerado a menudo como una actividad de calentamiento. Es por eso que muchos entrenadores de peso hacen sus…
Continuar leyendo
5 errores cardíacos recurrentes
Síndrome de la espalda invisible
Síndrome de la Espalda Invisible Camine en cualquier sala de pesas y a menudo verá a la gente común caminando como si su masa muscular se interpusiera en el…
Continuar leyendo
Síndrome de la espalda invisible
Colágeno para el bienestar y la salud
Colágeno para el bienestar y la salud El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo . Es el principal componente de los tejidos conectivos como los tendones,…
Continuar leyendo
Colágeno para el bienestar y la salud
El entrenamiento de Kettlebell
Entrenamiento con kettlebells Las kettlebells son pesas de hierro fundido que generalmente oscilan entre los 4 y los 48 kg, con forma de bola y con un mango en…
Continuar leyendo
El entrenamiento de Kettlebell
¿Huevos enteros o claras de huevo?
¿Huevos enteros o claras de huevo? Los atletas necesitan un consumo adecuado de grasas buenas para tener niveles óptimos de testosterona. El consumo adecuado de colesterol es crucial para…
Continuar leyendo
¿Huevos enteros o claras de huevo?
