La llamada piel de naranja o celulitis Es uno de los enemigos más comunes en algunas zonas de nuestro cuerpo. Podemos sufrir a cualquier edad y por diferentes motivos.
Sin embargo, una de las cosas que rara vez notamos cuando se trata de combatirlo es la comida. ¿Quieres saber? como deshacerse de la celulitis sin pasar hambre?
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Combate la celulitis sin renunciar a tus comidas
La celulitis es provocada por la acumulación de grasa en forma de nódulos en zonas como glúteos, muslos, caderas y abdomen. Se estima que entre el 85% y el 95% de las mujeres la padecen una vez que salen de la pubertad.
Aunque está asociado a factores hormonales y hereditarios, gran parte de la aparición de estos nódulos se debe a nuestros hábitos alimenticios, sobre todo si los alimentos que ingerimos tienen altos niveles de toxinas.
Una dieta saludable, acompañada de una rutina de ejercicio diario o ejercicio aeróbico, es fundamental para frenar la aparición de la celulitis. Sin embargo, eso no significa que deba omitir los alimentos que más le gustan. Recordar: Es una dieta saludable, no un sacrificio.
Simplemente se trata de moderar el consumo de ciertos alimentos con altos niveles de grasas y toxinas o sustituirlos por otros. El mercado actual nos ofrece muchas opciones para ello. Los productos light son una alternativa, al igual que ciertos suplementos dietéticos como Detoxidren.
Alimentos saludables: cómo deshacerse de la celulitis
Además, si tu objetivo es eliminar la celulitis comiendo alimentos saludables, no necesitas seguir dietas estrictas que te den hambre. De lo contrario. Lo único que tienes que hacer es hacer una selección de ciertos alimentos y consumirlos en sus diferentes variantes. Éstos son algunos de ellos:
- Agua: Es el elemento ideal para la eliminación de toxinas, que son las que favorecen los nódulos de grasa de la piel de naranja. Además, el agua previene la retención de líquidos y, por tanto, la aparición de celulitis. ¿Un truco para eliminar líquidos de forma eficaz? Disuelve un sobre de DiuriDREN en un litro de agua y verás sus efectos inmediatamente.
- Jengibre: Entre sus principales poderes está el de acelerar el metabolismo y contribuir a la pérdida de peso. Su raíz también mejora la digestión y favorece el sistema circulatorio.
- Plátanos: Es una fruta especialmente útil para frenar la celulitis. Previene la retención de agua en el cuerpo y favorece la circulación sanguínea. Además, el potasio ayuda a eliminar toxinas.
- Pipas: Contienen elementos como vitamina E y B6, potasio, zinc y selenio. Su principal aporte tiene que ver con la restauración del tejido conectivo en las zonas afectadas por la celulitis, así como su papel diurético natural. Por supuesto, no te excedas; Tienen muchas calorías.
- Cebada: De todos los granos comunes, tiene el índice glucémico (IG) más bajo, lo que significa que ayuda a reducir la ansiedad que en la mayoría de los casos invita a comer alimentos ricos en grasas. También proporciona energía moderada al cuerpo.
- Col rizada: Además de ser baja en calorías, la col rizada contiene nutrientes esenciales para frenar la celulitis, como vitamina C, potasio y calcio.
- Romero: No podíamos pasar por alto este producto, cuyos beneficios incluyen una mejor digestión, una circulación más fluida y, sobre todo, la protección de las capas inferiores de la piel para que no se acumulen residuos. También promueve los niveles de colágeno y elastina.
Combina estos alimentos con otros como las verduras de hoja verde como las espinacas, el apio, la cebolla, la berenjena, los huevos o la carne blanca y prepara recetas sanas y sabrosas para la celulitis.
