Para mantener la línea, es importante pensar en términos de variedad para no aburrirse y comer cualquier cosa, especialmente por la noche. es mucho mejor que eso preparar recetas de cenas ligeras y no caigas en falsos mitos como no cenar para adelgazar. Una cena saludable te ayuda a cuidarte y te satisface lo suficiente […]
4 recetas de cenas ligeras para mantener la línea Leer más »
Como comienzas tu dia? ¿Saltas de la cama directamente al trabajo o te tomas tu tiempo para lograrlo? Comenzar el día con calma marcará un antes y un después en tu vida. Y notarás sus efectos antes de lo que piensas. Si quieres acertar, la planificación es la clave: la ropa, la tupper con la
11 Recetas de desayunos saludables, rápidos y originales Leer más »
Una cosa que debes saber es que, al ser la última comida del día, la cena debe equilibrar el aporte calórico de todas las comidas. Esto quiere decir que si has consumido muchas calorías durante el día, debes hacer una cena muy ligera. Parece obvio y también sencillo, pero cuando ponemos sobre la mesa el
¿Cómo cenar sano? 5 alimentos esenciales en tus cenas Leer más »
Un error muy común que suele ocurrir entre las mujeres que están a dieta es saltarse algo de comida a lo largo del día. Aunque creas lo contrario, saltarse la comida acaba teniendo un efecto contraproducente a la hora de hacer dieta y te impide seguir el ritmo. Pero, ¿qué alimentos es más probable que
Si estás buscando una proteína magra y saludable, el pescado blanco es una excelente opción. Este tipo de pescado se caracteriza por tener una carne blanca, suave y de textura fina. Además, es rico en nutrientes esenciales y bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en un alimento ideal para aquellos que quieren mantener
Pescado Blanco: La Elección Perfecta Para Una Dieta Saludable Leer más »
El otoño es la temporada de setas por excelencia. En esta época podemos encontrarlos de todo tipo en los mercados y, mejor aún, ir a por ellos a la montaña y disfrutar de una actividad al aire libre que disfruta casi todo el mundo.Tanto si te gusta buscarlas tú mismo como si prefieres ir al
Cobarde La espinaca es una de las principales verduras de nuestra dieta.. ¿Por qué? Como todas las verduras de hoja verde, tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, por lo que su consumo es muy recomendable. Además, tienen muy pocas calorías y puedes combinarlas con muchos alimentos. A veces, al cocinarlos, nos
4 recetas con espinacas fáciles y riquísimas para cuidar la línea Leer más »
¿Papá Noel o Reyes Magos? Cuna el árbol? ¿Comer deliciosos postres o no subir de peso? Los dilemas navideños dejan de serlo cuando tu puedes tenerlo todo. hay fiestas sorprendente a los que se sientan a tu mesa con postres ricos y bajos en calorías. Disfrutarán del sabor tan pronto como lo prueben. ¿Te darás
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Las recetas light o bajas en grasas son un elemento imprescindible en nuestras dietas, sobre todo si tenemos como objetivo adelgazar. Sin embargo, cuando escuchamos el término «light» a menudo imaginamos alimentos que son insípidos, insípidos y poco apetecibles. ¿No te pasa a ti? Aquí hay tres recetas ligeras, saludables y bajas en grasa para
La fruta forma parte de una dieta equilibrada. Traer agua, vitaminas, MINERALES y fibra y ayuda a mantener la piel sana y flexible. Además, es dulce y sabroso, bastante saciante y bajo en calorías, por lo que es una opción para mantenerte en tu peso ideal. Puedes incorporarlo en casi cualquier momento del día, pero
Hoy dia El aguacate es un alimento muy apreciado, pero durante mucho tiempo se consideró «loco» debido a su alto contenido en grasas. Ahora nos hemos dado cuenta de lo contrario y está comprobado que las grasas del aguacate, que las tiene, son grasas saludables. Las propiedades del aguacate, sus beneficios para nuestro organismo, lo
Los batidos son una buena manera de comer frutas y verduras, especialmente si eres de esas personas a las que les da pereza hacerlo. Son un derroche de energía, repletas de vitaminas y minerales, por lo que son muy beneficiosas para la salud. Además, puedes utilizar batidos caseros para adelgazar. ¿Sabías? Te traemos un montón
